Journal Elfenn · Choisir son soin
Les épaules tendues, la tête trop pleine, l’envie de prendre soin de votre peau… Vous n’avez pas besoin de connaître les noms des soins pour trouver celui qui vous convient. Partons de ce que vous ressentez et du temps que vous souhaitez vous accorder.
L’Ayurvéda est une tradition de l’Inde qui relie le corps, le rythme de vie et l’environnement. Dans ma pratique, cette approche se traduit simplement : un échange avant le soin, un toucher ajusté et des conseils qui tiennent compte de votre quotidien.
Que souhaitez-vous retrouver aujourd’hui ? Un corps plus détendu, une pause pour la tête, du confort pour la peau, ou des repères pour mieux prendre soin de vous entre deux rendez-vous ?
Je suis Séverine, thérapeute en Ayurvéda. Je vous reçois dans mon chalet à Val d’Anast et à Beignon, et je me déplace à domicile en Ille-et-Vilaine et dans le secteur de Brocéliande.
Ces pistes vous aident à vous orienter. Nous confirmons ensemble le soin lors de notre échange, selon votre confort et votre situation.
L’Abhyanga associe une huile chaude à des gestes enveloppants sur le corps. La pression et le rythme sont ajustés à vos ressentis. C’est une piste si vous avez surtout envie de ralentir et de vous sentir plus détendu(e).
Une heure permet de s’offrir une pause complète. Avec 1 h 30, nous avons davantage de temps pour les zones qui demandent de l’attention ; 2 h offrent un rendez-vous plus long, sans précipitation.
1 h · 65 € | 1 h 30 · 85 € | 2 h · 110 €
Le Shiro Abhyanga se concentre sur la tête, le visage, la nuque et les épaules. Il peut vous convenir si une journée chargée se ressent surtout dans le haut du corps et que vous cherchez un moment pour décrocher.
J’ai choisi de conserver un tarif solidaire pour rendre ce soin accessible. Vous pouvez contribuer davantage si vous le souhaitez, sans obligation. Il se distingue du rituel capillaire : ici, l’intention première est la détente.
45 min · 35 €
Avec l’Urdvartana, des poudres de plantes et d’épices sont travaillées sur le corps par frictions et mouvements circulaires. Cette approche à sec est différente de l’enveloppement d’un massage à l’huile.
Elle s’adresse à l’envie d’un toucher plus stimulant, d’une peau exfoliée et d’une sensation de légèreté. Nous ajustons l’intensité à votre sensibilité. Ce soin ne constitue pas une méthode d’amaigrissement.
1 h 15 · 75 €
La Marmathérapie porte l’attention sur des points précis du corps, décrits comme des points énergétiques dans la tradition ayurvédique. Elle comprend 30 minutes d’Abhyanga.
C’est une autre façon d’explorer la détente, avec un travail plus localisé. Vous n’avez pas besoin d’identifier vous-même des points ou un « profil » : nous échangeons sur vos attentes avant la séance.
1 h 15 · 75 €
Le Saundarya est un rituel de beauté indien associant massage du visage, produits ayurvédiques et préparations maison à base d’ingrédients bio. Les plantes sont choisies selon votre peau : toutes ne conviennent pas à tout le monde.
Si vous recherchez un moment pour l’éclat, le confort de la peau et la détente des traits, c’est le soin à découvrir. Le Rituel Élément — visage & pieds prolonge ce temps avec un bain de pieds et un massage des pieds.
Saundarya : 1 h · 65 €
Rituel Élément : environ 1 h 15 · 80 €
Le rituel capillaire ayurvédique réunit gommage, masque et massage de la tête avec des plantes et des produits ayurvédiques. Il associe le soin des cheveux au plaisir de se laisser masser.
Le rinçage et le shampoing sont réalisés sur place ; le séchage n’est pas inclus. Prévoyez votre retour en conséquence. Si vous recherchez uniquement un massage de la tête, le Shiro constitue une autre proposition.
1 h 15 · 80 €
La Signature Elfenn associe 1 h 30 d’Abhyanga à un Shiro pour un rendez-vous d’environ 2 h · 110 €. Cette formule peut vous correspondre si vous souhaitez réunir le massage du corps et l’attention portée à la tête dans une même séance.
Pour comparer l’ensemble des soins et choisir votre durée, retrouvez le détail des soins et les tarifs.
Vous cherchez à comprendre ce qui, dans votre rythme, vos repas ou votre repos, pourrait évoluer ? La consultation ayurvédique permet de prendre du recul et de choisir des ajustements concrets, à votre portée. Nous pouvons aborder l’alimentation, les habitudes quotidiennes et, si cela est approprié, la place des plantes.
Je tiens à respecter vos goûts, votre histoire et vos origines culturelles. Ce principe d’adaptation, appelé Satmya, signifie que les conseils doivent avoir une place dans votre vie réelle. Vous n’avez pas à renoncer à votre cuisine familiale ou à tout changer d’un coup.
Le massage offre un temps de détente ; la consultation apporte des repères pour le quotidien. Les deux peuvent se compléter, en fonction de vos attentes. Consultation · 70 € ; suivi · 50 €. Les consultations sont aussi possibles en visio.
Une séance peut déjà être une façon de vous accorder une pause. Si vous souhaitez installer des rendez-vous réguliers, nous pouvons réfléchir à plusieurs Abhyanga, ou associer une consultation à un ou plusieurs massages.
L’espacement se décide ensemble, selon votre emploi du temps, votre budget, votre état de santé et vos ressentis après chaque séance. Une série de soins ne garantit pas un résultat médical : l’idée est de créer un temps régulier pour prendre soin de vous, puis de faire le point.Packs massages : 3 × 1 h · 180 € ou 3 × 1 h 30 · 230 €.
Avec une consultation : 240 € pour trois massages de 1 h, ou 290 € pour trois massages de 1 h 30.
Retrouvez les formules sur la page Tarifs. Déplacements en supplément.
Dites-moi ce qui vous amène, la durée dont vous disposez et vos éventuelles sensibilités. Votre pudeur et votre confort comptent : nous choisissons une proposition adaptée.
En cas de problème cardio-vasculaire, de traitement contre un cancer, de grossesse ou de diabète, contactez-moi avant de réserver pour vérifier les précautions et la nécessité d’un accord médical. Les soins proposés accompagnent le bien-être et ne remplacent pas un suivi médical.
Val d’Anast · Beignon · À domicile en Ille-et-Vilaine et Brocéliande. Pour le domicile : supplément de 10 € ; au-delà de 30 km, le tarif de déplacement est à convenir ensemble.
Chaque élément se tisse pour révéler votre équilibre.
